מאז שהחלטתי לפתוח קריירה כבעלת עסק עצמאי מצאתי את עצמי נשאבת לעבודה. מסביב לשעון, עבודה, בית, ילדים, בעל. ככל שעבר הזמן ושיניתי את העסק מצאתי שאני משנה ומדייקת גם את עצמי. אמנם הילדים גדלו, אבל אין ספק שכעת אני יותר עסוקה. איכשהו זה לא נגמר. באותה תקופה, באופן מפתיע, מצאתי עצמי חולמת על חברה טובה שהכרתי בצבא. חברה כזאת שנשארת חקוקה לכל החיים. היא אמרה לי "קרן, חברות צריך לטפח, לצבור חוויות נעימות יחד". ובאמת שרציתי, אבל מכירים את החיים? עסוקים! איך שהוא החברות התמסמסה. אני ממשיכה לחלום עליה למרות שאנחנו בקשר טלפוני. ואז נפל לי האסימון. אם אני לא אלחם על הזמן הזה, אף אחד לא יעשה זאת בשבילי.
לקח לי זמן להבין שמעבר לטיפוח חברות אני זאת שזקוקה לזמן הזה. לפעמים סתם לרבוץ עם החברות. בשביל הכיף. לעשות דברים שאני אוהבת עם חברות. לטפח את הקשרים שלי. שיחה, מפגש, בילוי ספורטיבי משותף, קפה, או מסע קניות מטורף. התחלתי להבין שהמפגשים עם החברות שלי זה משהו שלמדתי לעשות ובהתחלה לא ממש ידעתי. לא ידעתי שאני צריכה להתעקש על הזמן הזה, ואם לא אעשה זאת- זה לא יקרה. הרי עסוקות אנחנו תמיד.
היום אני עוד יותר עסוקה. עם עסק שלי, עם הילדים שלי, בית ועוד חברות אני מקפידה לפנות מידי יום זמן לעצמי.למדתי שאני לא צריכה להתנצל. גיליתי שכיף לי לצאת לרכיבה פעמיים בשבוע בשעות הבוקר המוקדמות עם קבוצה של נשים. כיף לי להיות עם חברה עם חברה, פיזית או טלפונית.
חברה נוספת סיפרה לי על מייל שקיבלה ובו הרצאה של מנהל המחלקה לפסיכיאטריה באוניברסיטת סטנפורד בנושא הקשר בין גוף ונפש, מתח ואי נוחות גופנית.
"לקראת סוף הרצאה ציין המרצה, בין שאר הדברים, כי ממחקרים עולה כי אחד הדברים הכי טובים שיכול גבר לעשות למען בריאותו הוא להתחתן עם אישה. נישואין מעלים את תוחלת החיים ואת רווחתו האישית של הגבר.
ומה לגבי האישה? המרצה ציין נתון מפתיע – האישה, למען בריאותה, צריכה לטפח את מערכות היחסים שלה עם חברותיה!
...ממחקרים שנעשו עולה כי נשים מתחברות ביניהן באופן שונה מגברים ומספקות אחת לשנייה מערכות תמיכה המסייעות להן להתמודד עם מצבי לחץ והתנסויות קשות בחייהן. "זמן חברות" הוא משמעותי ברמה הפיזיולוגית ממש, הוא עוזר לייצר יותר סרוטונין (נוירוטרנסמיטר) המסייע להילחם בדיכאון ויוצר תחושה כללית של רווחה והרגשה חיובית...
נשים עושות זאת כל הזמן. הן חולקות תחושות ורגשות מעומק נשמתן עם חברותיהן, ונראה כי זה תורם באופן ממשי לבריאותן. המרצה הוסיף והדגיש כי בילוי זמן עם חברות חשוב לבריאותן של נשים ממש כמו ריצה או אימון בחדר הכושר. אמנם, יש נטייה לחשוב שכאשר אנו עוסקות בפעילות גופנית אנו עושות משהו טוב עבור הגוף שלנו, ולעומת זאת כשאנו מדברות עם החברות שלנו, אנו "מבזבזות" את הזמן במקום לעסוק במשהו פרודוקטיבי יותר. אז מסתבר שזה לא נכון. למעשה, הדגיש המרצה, ש"לא ליצור ולתחזק קשרים איכותיים עם בני אדם אחרים, מזיק לבריאות הגופנית שלנו לפחות כמו העישון!" עד כדי כך...."
אין ספק שהמחקר נתן דחיפה ומוטיבציה לבנות את האירועים הללו שיספקו את הצורך במפגש עם חברות, כזה שמטעין וממלא בהשראה. כזה שאנחנו פינינו את הזמן בשבילו. כזה שנוכל להיפגש בו, לצחוק, לחלום ולהתמלא במוטיבציה.
מזמינה אתכן לאירוע קונספט לשבועות שכולו לבן, בבוקר יום שישי, על כפכפים ושמלה לבנה. לכן ולחברות שלכן.
מתרגשת.
אין תגובות :
הוסף רשומת תגובה